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Der Verzehr von Nüssen schützt das Herz Der Verzehr von Nüssen schützt das Herz und das Herz-Kreislauf-System. Er wurde mit einem um etwa 30 Prozent geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht (Aune 2016). Nüsse enthalten z.B. ungesättigte Fette, pflanzliches Protein, Arginin, Antioxidantien, Polyphenole und Ballaststoffe, die alle positiv auf Risikofaktoren für Herzerkrankungen wirken. Der […]

Der zunehmende Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft mit fortschreitendem Alter wird als Sarkopenie bezeichnet. Die Vorbeugung von Sarkopenie ist wichtig, da sie Funktionseinschränkungen verursacht, die Lebensqualität verringert und zu einer höheren Sterblichkeit führt. Wenn Sie auch im Alter leistungsfähig bleiben möchten, sollten Sie auf den Erhalt der Muskelmasse achten. Bewegung, die die Muskeln stärkt, ist

Die Wirkungen der Ernährung auf den Schlaf beruhen vor allem auf der Tatsache, dass Tryptophan und einige andere Nährstoffe zur Produktion von Serotonin und Melatonin benötigt werden. Es wurde festgestellt, dass Tryptophan die subjektiv empfundene Schläfrigkeit erhöht und die Schlafqualität verbessert (Jenkins 2016).  Damit ausreichend Tryptophan das Gehirn erreicht, ist es wichtig, Lebensmittel auszuwählen, die

Jeden Tag eilen 140 braunäugige Kinder zur Schule in dem Dorf Ateswartala in Westbengalen. Der Finnische Hilfsverein Canelipuu e. V. (canelipuu.com) ermöglicht diesen Kindern, ihre Ausbildung in einem Land zu bekommen, indem 12 Millionen Kinder die Grundschule abbrechen (Unesco 2014). Mit unserer Sommerspende wollen wir mit 5000 Euro die Arbeit von Canelipuu unterstützen und uns

STR Nordic hilft beim Bau eines Heimes für Waisenmädchen, die vor Zwangsheirat in Kenia fliehen. Mit unserer Spende von 5000 Euro decken wir das ganze Baubudget.  Die Erde von Samburu hat sich unter der sengenden Sonne Kenias aufgetan. Das Gebiet ist 70 Kilometer von Mombasa in Richtung Nairobi entfernt und leidet unter großer Armut und

STR Nordic Oy hat am Anfang des Krieges gegen die Ukraine eine Spende an die Ukraine-Hilfe von Fida International geleistet. Wir haben einen Interview mit Janne Harjukoski, einem Angestellten von Fida, durchgeführt.  Herr Harjukoski, können Sie sich kurz vorstellen? Ich bin Janne Harjukoski und ich wohne mit meiner Frau in Osijek, Kroatien. Wir haben zwei