Author name: str-superadmin

ZUTATEN 400 g Nüsse oder Samen, zum Beispiel: 100 g Cashewnüsse 150 g dl Haselnüsse 100 g Walnüsse 50 g Sesamkörner 600 g Haferflocken 1 TL Salz 150 ml Ahornsirup 5 EL Kokosöl 50-100 g getrocknete Moosbeeren ZUBEREITUNG: 1. Nüsse klein schneiden und mit Haferflocken vermischen. 2. Das Kokosöl schmelzen und mit Ahornsirup vermischen. 3. […]

Arthrose ist eine übliche Gelenkerkrankung, die fast alle Personen im Ruhestand betrifft. Allerdings sind nicht alle davon stark betroffen. Arthrose ist nicht nur eine Abnutzung des Gelenkknorpels, sondern immer auch eine Entzündung. Die Mittelmeerdiät ist die vorteilhafteste bei Arthrose In einer amerikanischen Studie wurde beobachtet, dass diejenigen, die sich gut an eine Mittelmeerdiät hielten, weniger

Der Beginn einer neuen Trainingsroutine, die Rückkehr ins Fitnessstudio nach einer langen Pause oder einfach nur anstrengendere Übungen als gewöhnlich sind alles Dinge, die zu Muskelkater führen können. Der Muskelkater beginnt im Allgemeinen etwa 6-12 Stunden nach dem Training und ist 2-3 Tage danach am schlimmsten. Symptome können auch Koordinationsstörungen und Müdigkeit sein. Sauerkirschsaft erhält

1. Heidelbeere Studien haben gezeigt, dass die Heidelbeeren krebs- und entzündungshemmende Wirkungen sowie gute Auswirkungen auf das Gehirn und das Gedächtnis haben. Der Verzehr von Heidelbeeren wurde mit einem geringeren Diabetesrisiko in Verbindung gebracht. Sie sind auch vorteilhaft für die Herzgesundheit (Norberto 2013). 2. Granatapfel Granatäpfel sind besonders gesund für die Blutgefäße. Studien haben ergeben,