Sind Nahrungsergänzungsmittel nützlich für Kinder?

Sind Nahrungsergänzungsmittel nützlich für Kinder?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder werden immer häufiger vermarktet, was die Frage vorbringt, ob sie einen wirklichen Vorteil haben. Eltern können die Notwendigkeit dieser Ergänzungen in Zweifel ziehen.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung versorgt Kinder generell mit allen Nährstoffen, die sie benötigen. Es gibt jedoch einige Inhaltsstoffe, die sich in der Forschung als vorteilhaft für die Kinder erwiesen haben, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

OMEGA-3

Fischöl auf einem Löffel, bringt das Erinnerungen zurück? Die gesundheitlichen Vorteile von Fischöl sind seit mehreren Generationen bekannt. Diese Vorteile wurden von der Forschung nicht abgelehnt, sondern es wird jetzt mehr denn je darüber gesprochen.

Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für Kinder, insbesondere für die Entwicklung des Gehirns. Sie sind auch gut für die Augen und das Herz.

Nur wenige Haushalte essen nach den aktuellen Ernährungsrichtlinien fetten Fisch: mindestens zweimal pro Woche. In diesem Fall ist die Einnahme eines Omega-3-Fettsäure-Ergänzung durchaus gerechtfertigt. 

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hochwertigem Fischöl ist auch in Bezug auf seine Reinheit eine sichere Wahl. Es ist gut zu wissen, dass verkapselte Omega-Fettsäure-Ergänzungsmittel, die Vitamin E enthalten, am besten halten, ohne ranzig zu werden.

VITAMIN D

Die menschliche Haut produziert nach Sonneneinstrahlung Vitamin D. Im Sommer kann die benötigte Menge durchaus erreicht werden, besonders wenn ein Kind gerne draußen spielt. Wenn die Tage jedoch kürzer und dunkler werden, lässt die Sonneneinstrahlung nach und die Vitamin-D-Speicher im Körper beginnen sich zu erschöpfen.

Vitamin D ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Immunsystems und bei Kindern für die gesunde Entwicklung der Knochen.

Im Winter verbringt man generell mehr Zeit drinnen, zum Beispiel wegen der Schule. Die Haut ist nicht wie in den Sommermonaten dem Sonnenlicht ausgesetzt. In dieser Zeit wird Vitamin D nicht ausreichend w, sodass es aus Nahrungsquellen bezogen werden muss. Eine Nahrungsergänzungsmittel ist eine einfache Möglichkeit, das ganze Jahr über eine ausreichende Aufnahme sicherzustellen.